משמיעות קול, נעות לריפוי: קבוצה לנשים המתמודדות עם פגיעה מינית

קולנו מקבל נוכחות ברגע הולדתנו עם הנשימה הראשונה, יותר נכון הנשיפה. לקולנו אין קיום ללא נשיפת אוויר. נשימה ונשמה הן מילים קרובות מאוד ולא בכדי. הקול שלנו הוא חלק מהותי ואותנטי ביותר בתוך כל מי שאנחנו. אם משהו בתסריט החיים שלנו צמצם, סגר, או השתיק את הביטו שלנו, זה יורגש לא רק בקול, אלא בגוף כולו, במי שאנחנו.

במפגשי הקורס נאפשר מרחב ביטוי בטוח, מוגן ומזמין, מתוך הקשבה עדינה ומכבדת. נכיר כלים של ויסות, קרקוע, שחרור, וחיזוק פנימי, באמצעות התמקדות משולבת קול בתנועה. הרשות וההזמנה לתת מקום לקול, מאפשרות לחלקים של הילדה הפנימית להביא צחוק, משחקיות, ושובבות. נרחיב ונעמיק את משאבי הגוף-נפש באמצעות שימוש בחושים שלנו, בנוסף לקול והתנועה. השילוב של התמקדות – שפת החיבור לגוף יחד עם קול ותנועה, מאפשר ביטוי מתוך בחירה שמותאמת לכל אחת ואחת, מתוך סמכות פנימית יותר ויותר אותנטית.

מבנה וסטינג של המפגש

1. 20-30 דקות חימום באופנים מגוונים ומשתנים מדי מפגש או שניים. מכינות את הכלי שלנו – הגוף והקול, ממש כמו שמכוונים כלי.
2. תרגול נושא השיעור באופנים שונים – באופן אישי, בשתיים (זוגי), ובמעגל ריפוי של קול ותנועה.
3. א. כתיבת מֵיכל – כתיבה אינטואיטיבית שנותנת מקום לכל מה שרוצה להיכתב.
   ב. בחירה של חוויה שנרצה לשתף בכמה מילים
4. שיתוף של מה שבחרנו, רק למי שמתאים לה, וסגירת המפגש.

בביטוי של קול ותנועה ישנה הזמנה להיזכרות באורגאניות הטבעית והפשוטה איתה נולדנו, לפני שמשהו בהיסטוריה שלנו פיצל או הפריע לה. וגם הזמנה לצמיחה והתחדשות. נקשיב לקצב האישי שלנו, לפעימה האישית שרוקדת ושרה בתוך קבוצה משמעותית ובטוחה.

אשמח מאוד לפגוש אתכן.

*על מנת להירשם יש צורך במפגש התאמה.